Депрессия и стресс

В современном мире скорость жизни достигает предела. На человека сваливается огромное количество информации, которую он порой не в состоянии обработать, в результате возникает депрессия и стресс. Очень часто люди не понимают, что находятся под воздействием негативных факторов которые приводят к депрессии. Болезнь принимает серьезные формы из-за невнимательности человека к себе. Врачи говорят, что людям необходимо более внимательно относится к своему внутреннему миру.рукп

Специалисты в области психиатрии выделяют несколько признаков психических отклонений:

снижение работоспособности;
апатия;
неадекватное поведение;
приступы гнева;
нарушение способности к мышлению.

Практически любые отклонения в поведении от общепринятых норм говорит о наличии проблемы. Человек страдающий отклонениями на ранней стадии не всегда может это понять.

Часто, признаки психических отклонений заметны. Близкие и сам страдающий рано или поздно обнаружат появившееся отклонения, которые являются симптомами заболевания.

Отличают следующие признаки по которым можно определить наличие отклонений:

Переспивные (пациент ощущает несуществующие явления);
Физические (нарушение сна, различные боли, запор, диарея и т.д.);
Эмоциональные (тревога, грусть);
Поведенческие (необоснованная агрессия);
Когнитивные (не способность адекватной оценки ситуации).

В зависимости от стадии и формы развивающегося отклонения, симптомы могут отличаться. Если у человека присутствуют какие либо признаки необходимо обратиться за консультацией к врачу и чем раньше тем быстрее и эффективнее будет лечение.

Причины появления проблем с психикой

В научном мире говорят, что нет точных причин приводящих к проблемам с психикой, однако есть основные о которых мало кто спорит:

наследственность
психологические травмы
интоксикация организма
биохимические отклонения
инфекции
патологические изменения головного мозга
расстройства иммунной системы
паразиты

Психические отклонения

К основным психическим отклонениям относят депрессию и стресс. Несмотря на свою схожесть это разные отклонения и способы лечения несколько отличаются.

Виды стресса

Психологический
Эмоциональный
Управленческий
Физиологический
Информационный

Виды депрессии

Ажитированная депрессия
Климактерическая
Параноидальная
Астеническая
Невротическая
Психогенная
Тревожная
Ироническая
Циклотимическая
Алкогольная
1086_header

Профилактика стресса и депрессии
Для того, чтобы не попасть в депрессивные состояния необходимо прежде всего вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя заменив их каким либо хобби или занятиями спортом.
Важнейшим методом укрепления нервной системы является правильная организация системы питания. Это означает, что нельзя голодать равно как и передать. Сбалансированное питание это залог крепкой нервной системы.
В погоне за успехом люди превращаются в трудоголиков, чрезмерная физическая активность отрицательно сказывается на психике. Необходимо научиться отдыхать. За периодом работы должен следовать отдых дающий эмоциональную разгрузку. Стоит избегать общения с неприятными людьми. Если работа вам противна и не приносит удовольствия, имеет смысл подумать о ее смене. Особое место в профилактике занимает полноценный сон, это важнейшая отставляющая психического здоровья. Все, что происходит в вашей жизни должно приносить радость и удовлетворение.


trudogolik

Насколько Вы трудоголик

Данный тест показывает насколько Вы зависимы от работы и как эта зависимость …

симптомы хронической усталости

Что делать если наступила хроническая усталость?

На сегодняшней день проблема синдрома хронической усталости носит …

женщина на опросе у психолога

Эндогенная депрессия: симптомы, лечение, прогноз

При заниженной выработке у человека таких гормонов как серотонин, …