Как помочь любимому мужчине справиться с депрессией?

Stress Man. Businessman  suffers from a headache

Как помочь любимому мужчине справиться с депрессией?

Общепринятое мнение, что мужчина ильный пол. Скорее всего это так и есть, однако в определенные моменты жизни мужчины могут испытывать психологические трудности. Для мужчин очень важна внутренняя самооценка и именно из-за нее они впадают в депрессивные состояния. Причинами снижения самооценки могут быть финансовые трудности, проблемы с сексом, трудности на работе, отсутствие хобби. Нужно понимать, что у мужчин депрессия протекает сложнее, чем у женщин так как они сильнее зацикливаются на проблеме и самостоятельно пытается ее решить. Исходя из выше сказанного нужно правильно подходить к помощи мужчине для того, чтобы вывести его из депрессии.

Признаки депрессии у мужчин

  •  Бессонница или сонливость: мужчине не помогает даже алкоголь, чтобы заснуть;
  • Постоянная усталость не зависимо от того были нагрузки или нет;
  • Изменение веса. В период стресса мужчины как женщины могу либо много есть или теряют аппетит;
  • Раздражительность или агрессия без особых причин;
  • Наличие переменчивых болей в спине или груди;
  • Ослабление внимания, невозможность сосредоточиться на определенном деле;
  • Злоупотребление вредными привычками;
  • Подозрительность, мнительность, тревожность;
  • Суицидальные мысли;
  • Проблемы с эрекцией.

Решение проблем с депрессией у мужчин

Важным шагом в решении проблемы является признание больным ее наличия. Следующий шаг определить источник психологической проблемы: финансы, трудности на работе, внутри личностный конфликт и т.д.

Если источником возникших проблем являются деньги то необходимо помочь ему изменить отношение к ним. Дать понять, что деньги это лишь средство к достижению цели. В случае когда этот вариант не срабатывает можно попытаться переориентировать внимание мужчины на более мелкие проблемы которые легко решаются.

Гораздо хуже когда проблема возникла из-за невозможности обеспечить семью. Тут возникает дополнительно к депрессии комплекс вины перед детьми, женой родителями. Нужно отвлечь мужчину другими условно более важными делами, не давая зацикливаться на основной проблеме. Ему нужно внушить, что он очень важен для семьи, что он не один несмотря на временные трудности. Основное-это поддержка семьи.

В случае если мужчина замкнулся на работе (надоела, устал, не хочет работать). Важное не ставить недостижимые цели. Как говориться дорога в тысячу ли начинается с одного шага поэтому достигайте маленьких побед. Это поможет выбраться из депрессии и возможно достичь высокого результата. Нужно четко поставить грани возможного и желаемого. Если ваша работа делает невозможным ваше желаемое — подумайте может стоит сменить работу.

Неурядицы в личной жизни или семье могут достаточно сильно подкосить мужчину. Депрессия связанная с детьми, семьей — вызывает тяжелое психологическое состояние которое замыкает мужчину. В этом случае разговор с психологом или женщиной может помочь избавиться от переживаний.
Главный совет не замыкаться в себе, «не вариться в собственном соку», дайте выход эмоциям.

Несколько советов любящим женщинам

Помогите любимому поверить в себя. Пусть но почувствует вашу поддержку, поддержите его даже бредовые идеи. Чаще всего они и помогают обрести счастье.

Ищите положительное в сложившейся ситуации. Это позволит радостнее переживать трудности.

Не позволяйте мужчине закрыться, Из раковины его будет труднее достать.

Не обвиняйте мужчину во всех смертных грехах, тем более его нельзя унижать особенно словами «я же тебе говорила» и т. п.

Возьмите отпуск, бросьте все дела, и уезжайте отдыхать туда где хотя бы непродолжительное время вас никто не будет отвлекать.

v1

В заключении: Не ждите быстрого чуда, творите его сами. И тогда все проблемы будут казаться надуманными и будут быстрее решаться!


Эта статья закрыта от коментариев

симптомы хронической усталости

Что делать если наступила хроническая усталость?

На сегодняшней день проблема синдрома хронической усталости носит …

женщина на опросе у психолога

Эндогенная депрессия: симптомы, лечение, прогноз

При заниженной выработке у человека таких гормонов как серотонин, …

беременная на море

Депрессия при беременности: симптомы, причины, как помочь себе

Беременность — удивительное время в жизни женщины, но оно увы иногда …