Рубрика: Стресс

женщина в очках

Салютогенез, или как справляться со стрессом?

Модель Антоновского салютогенеза, как и модель стресса Сели, была обнаружена при анализе исследований здоровья и болезней. Арон Антоновский в 1970 году провел исследование группы женщин, переживших экстремальный стресс, включая концентрационные лагеря, и все же проявили хорошее психическое и физическое здоровье, он начал задаваться вопросом, что влияет на то, что относительно большая группа респондентов может справиться с экстремальным стрессом. Далее…

Контроль стресса зависит только от нас

То, что я предложу, очень легко, полезно и возможно, величайшие скептики будут в этом убеждены. Из многих источников можно получить информацию о том, какие стрессы, причины и источники, влияние и т. д. Для тех, кто не знаком, я дам краткое описание.

Стресс, по самой своей природе, является проявлением беспорядочной адаптации к жизненным ситуациям. Это может быть полезным и мотивирующим — связанным с положительными эмоциями и возбуждением, но также и вредным — также называемым болезненным. Далее…

Аутоагрессия

Термин «аутоагрессия» используется для описания целого ряда действий против вас самих — от словесных сообщений (психических) до попыток самоубийства (физических).

Аутоагрессивные действия могут влиять на различные функции в жизни человека. Очень часто они служат для облегчения сложных эмоций, с которыми человек, испытывающий их, не справляется. Это способ избавиться от чувства напряжения, гнева или вины. Далее…

muzcina i book

Стресс на работе — как с этим бороться?

Всемирная организация здравоохранения признала стресс одним из самых больших рисков для здоровья в XXI веке. Факторы, связанные с работой, относятся к числу наиболее значимых стрессоров. Мы не можем полностью избавиться от стрессовых реакций. Однако мы можем научиться управлять ими.

Далее…

tri devushki

Стресс — попытка определения симптомов и детерминант выживания

Устойчивость к стрессу , восприимчивость к стрессу, стресс-реакция, посттравматический стресс — есть много концепций, которые помогут вам понять, что такое стресс. Его часто понимают как стимул, который увеличивает активность нашего организма. Но и как реакция тела. Различают физический и умственный стресс. Мы говорим об уязвимости или сопротивлении таким реакциям. Изменен во всех случаях и используется во многих терминах. Что такое стресс? Это отрицательное или положительное чувство? Толкает к действию, развитию или, скорее, парализует, вызывает застой?

Понимание стресса в общем аспекте Далее…

девушка на рельсах

Что такое психосоматические расстройства?

  Психосоматика занимается различными видами физических (соматических) заболеваний, которые имеют или могут иметь основу в человеческой психике. Информация о роли психических расстройств в соматических проблемах давно опубликована , официальные исследования этой проблемы начались в XX веке. Эти расстройства затрагивают как мужчин, так и женщин в разных возрастных диапазонах.

Каковы теории, объясняющие возникновение психосоматических расстройств? Далее…

плачущие женщины

Особенности посттравматического стресса

Сильное расстройство психики вызванное воздействием внешнего посттравматического стресса. Психика человека достаточно сильна, травмирующего стресса называют посттравматическим синдромом или синдромом что бы пережить множество испытаний. Она может приспосабливаться к изменениям, однако при резких перепадах, тяжелых переживаниях, травмах может возникнуть длительная стрессовая ситуация перерастающая в синдром.

Далее…

стресс на работе

Симптомы хронического стресса и его последствия

Временами кажется, что жизнь уходит из-под контроля, и ты не живешь, а наблюдаешь за происходящим со стороны. Возникает ощущение, что ты выпал из окружающего мира и больше не живешь, а просто существуешь. Это могут быть симптомы стресса или депрессии.  Установив точный диагноз, нужно сразу приступать к восстановлению своего психического здоровья.

Ответная реакция организма на проблему — стресс

Стресс это реакция организма на внешнее воздействие, происходит выброс гормонов стресса кортизола и адреналина. Происходит подготовка организма к восприятию негативных факторов. При непродолжительном воздействии стресса на человека, для психического здоровья опасность отсутствует. Однако если воздействие затягивается то стресс может перерасти в хронический, а это влечет за собой тяжелые последствия.  Последствия хронического стресса заключается в возникновении личностных деформаций и приближение нервного срыва. Далее…

стресс

Как можно быстро снять стресс и нервное напряжение?

На первый взгляд стресс явление быстро проходящее однако это не совсем так, просто прием успокоительных не всегда дает тот результат на который Вы рассчитываете. При сильном затяжном стрессе нужен системный подход. Как снять сильный стресс — это устранить причины его появления. Говорить об этом легко но на деле не все так просто.

При стрессе появляются такие явления как: повышение артериального давления, учащение пульса, напряжение в мышцах. Кроме физических проявление стресса проявляются психологические: страх, смятение, тревога. При воздействии стрессоров необходимо воспользоваться психологическими приемами для снятия психологических напряжений.

Далее…

Основные виды стресса. Классификация.

В последнее время многие люди жалуются на стресс, недомогания из-за действия стрессовых ситуаций. Однако, какие бывают виды стресса? Ведь различные виды стрессов по разному воздействуют на психику соответственно и лечение стрессов должно быть разным.
Для защиты от неблагоприятных факторов в организме человека или животных возникают физиологические реакции для защиты организма — это и есть стресс. Различают две формы стресса положительную и отрицательную. Можно сказать. Что положительный эустресс длиться, как правило непродолжительное время , для примера можно привести утреннее пробуждение. Просыпаясь утром в организм вбрасывается небольшая доза адреналина для того чтобы немного взбодрить организм — это частный случай эустресса. Далее…



Психология и стресс

КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ: Клиническая психология — это отдел прикладной …

человек в респираторе

Не отравляйся! О токсичных отношениях.

Кто такие токсичные люди? Одним из отличительных признаков людей является …

женщина в очках

Салютогенез, или как справляться со стрессом?

Модель Антоновского салютогенеза, как и модель стресса Сели, была …